سلطة سبانخ

سلطة سبانخ

یحب معظم الأشخاص الذین یحبون السلطات اللذیذة تجربة النکهات الطازجة والاستمتاع بإعداد سلطة بسیطة ولذیذة فی أقصر وقت ممکن.

السبانخ هی واحدة من أکثر الخضروات المغذیة التی یوصى دائمًا باستخدامها فی مجموعة متنوعة من الأطعمة ، ولکن هذه الخضار المغذیة واللذیذة یمکن أن تفاجئک

باعتبارها العنصر الأکثر أهمیة لسلطة بسیطة ولذیذة غنیة بمجموعة متنوعة من الفیتامینات.

مکونات سلطة السبانخ

1 حبة رمان

سبانخ 500 جرام

نواة الجوز 200 جرام

2 ملعقة کبیرة معجون رمان

2 ملاعق کبیرة زیت زیتون

2 ملاعق کبیرة خل بلسمی

یکفی ملح وفلفل أسود

 طریقة تحضیر سلطة السبانخ

لتحضیر سلطة السبانخ ، تأکد من استخدام السبانخ (أی أوراق السبانخ الصغیرة والصغیرة) ، أولاً ، نظف السبانخ واغسلها عدة مرات بالماء البارد ، ثم اشطفها لإزالة الماء الزائد من السبانخ.

(کلما کانت ثمرة الرمان غنیة بالألوان ، زادت فعالیة السلطة.) أخیرًا ، أضف الرمان إلى أوراق السبانخ فی وعاء السلطة.

فی الخطوة التالیة ، نقع حبات الجوز فی وعاء لمدة 15 دقیقة لتلیینها. نقطع حبات الجوز إلى جزأین أو 4 أجزاء ، ثم نسکبها فوق أوراق السبانخ.

لتحضیر تتبیلة السلطة ، اخلطی زیت الزیتون مع عجینة الرمان والخل البلسمی وبعض الملح والفلفل الأسود کل على حدة حتى تصبح ناعمة.