نصف صدر دجاج مسحب 4 قطع
یکفی ملح وفلفل
16 شریحة جبن مقطع
شرائح لحم الخنزیر 16
1 کوب دقیق
2 بیض
1 مقیاس فتات الخبز
زیت للقلی
لتحضیر صلصة بلو رول:
زبدة 3 ملاعق کبیرة
مسحوق الثوم 1 ملعقة صغیرة
3 ملاعق کبیرة طحین
2 کوب حلیب
2 ملعقة کبیرة خردل
جبن بارمیزان 1/3 کوب
یحب معظم الأشخاص الذین یحبون السلطات اللذیذة تجربة النکهات الطازجة والاستمتاع بإعداد سلطة بسیطة ولذیذة فی أقصر وقت ممکن.
السبانخ هی واحدة من أکثر الخضروات المغذیة التی یوصى دائمًا باستخدامها فی مجموعة متنوعة من الأطعمة ، ولکن هذه الخضار المغذیة واللذیذة یمکن أن تفاجئک
باعتبارها العنصر الأکثر أهمیة لسلطة بسیطة ولذیذة غنیة بمجموعة متنوعة من الفیتامینات.
1 حبة رمان
سبانخ 500 جرام
نواة الجوز 200 جرام
2 ملعقة کبیرة معجون رمان
2 ملاعق کبیرة زیت زیتون
2 ملاعق کبیرة خل بلسمی
یکفی ملح وفلفل أسود
مقادیر المجدرة بالبرغل
½ 1 کوب عدس أسمر
3 کوب برغل خشن
1 بصلة کبیرة مقطعة شرائح
¾ کوب زیت لقلی البصل
2 کوب مرق دجاج
6 کوب ماء
ملح وفلفل
فی کتابها، Detox Cookbook and Health Plan ، تعرف ماجی بانیل إزالة السموم کعلاج قدیم تم استخدامه لمئات السنین.
و وفقًا للمعتقدات الشائعة فإن هذه الطریقة قادرة على تطهیر الجهاز الهضمی وهی فعالة جدًا فی إزالة المنتجات الضارة من الجسم والسموم المختلفة التی یمتصها الهواء
والتربة والماء والطعام ، فضلًا عن السموم التی ینتجها الجسم نفسه.
تشتهر مشروبات الدیتوکس بقدرتها على منع زیادة السموم فی الجسم ، وهی من أهم المشکلات الصحیة.
إذا کان امتصاص الجسم للسموم غیر محدود ، یمکن أن یؤدی إلى مشاکل مختلفة مثل الانتفاخ والصداع والإمساک والتعب والغثیان و مشاکل الجلد.
یمکن أن یکون الحصول على مشروبات التخلص من السموم بانتظام فعالًا جدًا فی إنقاص الوزن ومساعدة جسمک فی الحفاظ على التمثیل الغذائی الصحی.
کما أنه یعمل کملین فی هضم الطعام. تعمل مشروبات التخلص من السموم أیضًا على تحسین وظائف الکبد وهی مفیدة جدًا فی تنظیم النوم وجودة الجلد والشعر.
الخیار: 2 قطعة
نعناع: 6 أوراق
نقطع الخیار إلى حلقات ونضیفها إلى الماء مع أوراق النعناع ونضیف قطعة صغیرة من ملح الهیمالایا.
هذا المشروب لذیذ جدا وبارد فی أیام الصیف الحارة.
عشرة أقراص من الکبّة الجاهزة، مُفرَّزة أو مُبرَّدة.
لتران من اللّبن الرّائب.
ملعقتان کبیرتان من النّشا.
مکعّب من مرق الدّجاج.
رشّة من الملح.
رشّة من الفلفل الأبیض.
ملعقة کبیرة من البقدونس المفروم للزّینة.
للتّقلیة
ملعقة کبیرة من الثّوم المهروس.
نصف کوب من الکزبرة الطّازجة المفرومة.
ملعقة کبیرة من الزّیت أو السّمن.
فیلادلفیا تشیز کیک هی کعکة فریدة من نوعها ذات مذاق جید وقوام ناعم وممتع. على عکس معتقدات الکثیر من الناس، هذه الکعکة لا
علاقة لها بمدینة فیلادلفیا وسمیت بهذا الاسم لأن جبنة فیلادلفیا هی أحد المکونات الرئیسیة المستخدمة فی کعکة الجبن اللذیذة. فی هذا
القسم من مطبخ الموقع(آی مجلة)، سوف نعلمک کیفیة صنع کعکة فیلادلفیا.
مکونات لصنع تشیزکیک بجودة عالیة
بسکویت جاف 250 جرام
جبنة فیلادلفیا 250 جرام
1 کوب کریمة حامضة
1/4 کوب زبدة مذابة
4 بیضات
1 کوب سکر
1/2 حبة لیمون حامض
طحین 3 ملاعق صغیرة
الفانیلیا 1 ملعقة صغیرة
أول ما یجب الانتباه إلیه لمنع فرط الفلافل هو درجة تماسک المکونات بعد فرمها. یجب ألا تکون المکونات راخیة جدًا ویجب أن یکون
حجم الحمص المفروم أکبر قلیلاً من حبیبات السکر. خمیرة الفلافل صلبة بطبیعتها لذا ضع ذلک فی الاعتبار عند التحضیر.
یمکنک إضافة بیضة إلى المکونات إذا کنت ترغبین فی منعها من الفرط والتفتت.
یمکنک إضافة بعض الدقیق أو فتات الخبز إلى الفلافل. إذا کنت تستخدم الدقیق فلن تحتاج إلى إضافة البیض بعد الآن. بشکل عام یتم
استخدام الطحین بدلاً من البیض لانسجام الفلافل.
500 جرام فطر
الزبادی المجرد 4 ملاعق کبیرة
1 بیضة
عصیر لیمون 2 ملعقة کبیرة
1 ملعقة صغیرة زعفران
یکفی فتات الخبز والزیت
یکفی طحین أبیض
یکفی ملح وفلفل أسود
